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Eu acredito que você já foi ao supermercado e saiu de lá surpreso com o preço que os alimentos então, né? Ou talvez você tenha a crença de que comer saudável custa muito dinheiro… Em até um certo ponto, a questão financeira pode realmente ser um obstáculo para ter uma alimentação mais saudável. Mas hoje […]
Comer de forma saudável e gastando pouco é possível? Read More »
Vamos começar o post do blog de hoje falando um pouco mais sobre os alimentos ultraprocessados. Eu tenho certeza que você já os viu diversas vezes, afinal, esses produtos dominam as prateleiras dos supermercados e estão disponíveis para compra com muita facilidade. É muito fácil reconhecer os produtos ultraprocessados, eles possuem uma longa lista de
Alimentos Ultraprocessados por que evita-los na minha alimentação? Read More »
Os transtornos alimentares são condições psicológicas que afetam a alimentação e o comportamento alimentar de uma pessoa, podendo apresentar vários comportamentos relacionados com a alimentação, por exemplo, comer em grande excesso, restrição alimentar muito severa, vômitos autoinduzidos, uso prolongado de laxantes e diuréticos, preocupação muito excessiva com o peso e com a imagem corporal. Os
Você sabe o que é Transtorno Alimentar? Read More »
Um dos motivos que me fazem acreditar que dietas restritas não são nem de longe a melhor opção para quem quer emagrecer é devido ao estresse muito grande e até a compulsão alimentar que ela pode gerar no paciente.As dietas restritivas são agressivas para o corpo e para o psicológico e podem gerar efeitos negativos
Dietas Restritivas não funcionam, e eu vou te mostrar o porquê! Read More »
A inflamação no intestino pode estar presente em pacientes diagnosticados com doença de Crohn, síndrome do intestino irritável, ou enterite. Um dos tratamentos do intestino inflamado é o cuidado com a alimentação. Os alimentos ingeridos devem ser de fácil digestão e que não causem mais irritações e inflamações, os alimentos que estimulam a produção de
Intestino Inflamado? Vou te ajudar a tratar dele! Read More »
Entendendo o que é o cortisol: O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais sendo liberado em situações de estresse e tensão para nos manter em estado de alerta. Esse hormônio não atua somente de forma negativa no nosso corpo, ele também ajuda a reduzir inflamações, garante o bom funcionamento do sistema imune e
Tudo o que você precisa saber sobre Cortisol. Read More »
