Emagrecimento

A ideia de emagrecer comendo de tudo soa como algo fora da realidade para muitos. As pessoas que buscam emagrecer costumam ter muito medo da comida, por acreditarem que irão engordar se comerem. Infelizmente, muitos acreditam que tudo engorda, que é preciso retirar o glúten, lactose, açúcar e a gordura da alimentação para assim conquistar […]

Olá, tudo bem com vocês? Hoje eu vou conversar com quem sofre com o efeito sanfona. Sabe aquela situação onde você quer muito perder peso, até consegue perder alguns quilos, mas depois acaba ganhando tudo o que perdeu? Se você passa por isso e deseja nunca mais sofrer com o efeito sanfona, o post de

Eu acredito que vocêjá deve ter visto alguém tomando sucos verdes, os famosos sucos detox, consumidos para eliminar as toxinas produzidas pelo nosso corpo, e ajudar a reduzir os inchaços e a retenção de líquidos, ou até mesmo, utilizando para auxiliar no emagrecimento. Mas de fato, o que você deve se questionar é. Será mesmo

     Tenho certeza que você conhece alguém que é bem magro com dificuldades de engordar, e também conhece uma pessoa que possui mais facilidade em ganhar peso, certo?      Um dos fatores que irá definir se uma pessoa será magra ou obesa é a herança genética que ela carrega. Quando ainda estamos no

A dieta plant based é um modelo de alimentação aonde ocorre o maior consumo de vegetais, legumes, hortaliças, sementes, alimentos orgânicos, frutas, óleos vegetais, cereais, tubérculos, temperos naturais e grãos integrais! A grande maioria das refeições são compostas com alimentos de origem vegetal, sendo livres de alimentos ultraprocessados, como biscoitos, sorvetes, doces e alimentos congelados.

Qual a relação entre o seu metabolismo e o seu emagrecimento? Acredito que você deva conhecer pessoas que não comem quase nada e mesmo assim reclamam de não conseguir emagrecer, não é?E, por outro lado, você também deve conhecer aquela pessoa magrinha que come muito e em abundância e que nunca engorda?No post de hoje

A dieta mediterrânea é popularmente destacada como padrão alimentar mais saudável do mundo. Os povos dos países banhados pelo Mar Mediterrâneo consomem esse modelo de alimentação. O nome “dieta mediterrânea” foi definido em 1960, de forma a representar o padrão alimentar típico de países dessa região, e foi reconhecida em 2010 como Patrimônio Cultural e