A compulsão por doces pode ocorrer por causas hormonais, emocionais ou comportamentais e esses fatores estão interligados entre si. Vou explicar melhor com exemplos para vocês entenderem melhor: A comida é igual a um combustível. Quando você está de dieta, reduzindo as calorias e cortando alguns grupos alimentares, ou fazendo jejum intermitente, o corpo entende […]
Compulsão por doces, descubra as causas Read More »
Eu acredito que você já foi ao supermercado e saiu de lá surpreso com o preço que os alimentos então, né? Ou talvez você tenha a crença de que comer saudável custa muito dinheiro… Em até um certo ponto, a questão financeira pode realmente ser um obstáculo para ter uma alimentação mais saudável. Mas hoje
Comer de forma saudável e gastando pouco é possível? Read More »
A ideia de emagrecer comendo de tudo soa como algo fora da realidade para muitos. As pessoas que buscam emagrecer costumam ter muito medo da comida, por acreditarem que irão engordar se comerem. Infelizmente, muitos acreditam que tudo engorda, que é preciso retirar o glúten, lactose, açúcar e a gordura da alimentação para assim conquistar
É possível emagrecer comendo de tudo? Read More »
Olá, pessoal tudo bem? Hoje vamos conversar sobre inflamação corporal e alimentos anti-inflamatórios, um assunto que está em alta. Antes de falar sobre os alimentos, vou explicar um pouco mais sobre o que é a inflamação e como ela se desenvolve. A inflamação é provocada por algumas condições, por exemplo, lesões, machucados, cortes, infecções, exposição
Alimentos anti-inflamatórios que irão te ajudar a combater as inflamações corporais Read More »
Olá, tudo bem com vocês? Hoje eu vou conversar com quem sofre com o efeito sanfona. Sabe aquela situação onde você quer muito perder peso, até consegue perder alguns quilos, mas depois acaba ganhando tudo o que perdeu? Se você passa por isso e deseja nunca mais sofrer com o efeito sanfona, o post de
Descubra como você pode emagrecer e nunca mais sofrer com o efeito sanfona! Read More »
Olá pessoal, hoje eu vou conversar com você que tem dificuldade em ver os números aumentando na balança. Muitas pessoas procuram o nutricionista apenas para emagrecer, porém, existem muitas pessoas, com dificuldade em engordar. O ganho de peso também precisa ser acompanhado por um profissional nutricionista, pois, o aumento do peso deve ser feito de
Essas dicas vão ter ajudar a ganhar peso de forma saudável. Read More »
Vamos começar o post do blog de hoje falando um pouco mais sobre os alimentos ultraprocessados. Eu tenho certeza que você já os viu diversas vezes, afinal, esses produtos dominam as prateleiras dos supermercados e estão disponíveis para compra com muita facilidade. É muito fácil reconhecer os produtos ultraprocessados, eles possuem uma longa lista de
Alimentos Ultraprocessados por que evita-los na minha alimentação? Read More »
Eu acredito que vocêjá deve ter visto alguém tomando sucos verdes, os famosos sucos detox, consumidos para eliminar as toxinas produzidas pelo nosso corpo, e ajudar a reduzir os inchaços e a retenção de líquidos, ou até mesmo, utilizando para auxiliar no emagrecimento. Mas de fato, o que você deve se questionar é. Será mesmo
Suco Detox funciona? Ajuda a EMAGRECER? Read More »
Tenho certeza que você conhece alguém que é bem magro com dificuldades de engordar, e também conhece uma pessoa que possui mais facilidade em ganhar peso, certo? Um dos fatores que irá definir se uma pessoa será magra ou obesa é a herança genética que ela carrega. Quando ainda estamos no
Genética, vilão ou heroi do seu processo de emagrecimento? Entenda! Read More »
